Måndagar: Anette Törnqvist
Yogakurs – Yin
I denna kursen får du möjlighet att prova på yin – en stillsam yoga där du skall få möjligheten att slappna av och skapa återhämtning för hela dig. Inom yinyogan stannar vi länge i varje position och fokuserar på yindelen av våra kroppar – vårt skelett, myofascian, bindväven, ligament och leder. 
Yinyogan är för alla åldrar, kroppar och människor. Det man har sett är att den är särskilt effektiv på stela kroppar och de sinnen som känner att de lever ett snabbt och stressigt liv med allt för lite återhämtning och mycket prestation. Den är också ett fantastiskt komplement till dig som tränar mycket då den fokuserar på ligament och leder och hjälper dig hålla dig hel.

 

Tisdagar: Sara Sjöö

Global yoga
Global Yoga för dig som lekfullt och nyfiket vill utforska nutidens Hathayoga. 
För dig som ny yogi men även för erfaren och van som vill landa tillbaka i grunderna. Med influenser från olika yogastilar bekantar vi oss med olika andningstekniker, stående, sittande och liggande positioner för att öka vår rörlighet, styrka och kroppskännedom. Alla tillfällen avslutas med en stilla och tyst avslappning. Yogan är 70 min, kursen är 8 ggr

Yin yoga
Yin Yoga är en lugn och harmonisk form av yoga i sittande och liggande ställningar. Vi stannar längre tid (3-6 min) i positionerna för att ge ligamenten och bindväven en chans att slappna av och sträckas ut. Inga förkunskaper krävs, yogan är anpassningsbar och till för alla. Yogan är meditativ och utförs under tystnad. Yogan är 70 min, kursen är 8 ggr

Yoga Nidra
Yoga Nidra är ett enkelt och avslappnat tillstånd. Det är inte bara en avslappningsteknik utan en form av medvetenhet. Även om Yoga Nidra betyder ”yogisk sömn” är det faktiskt inte sömn utan ett uppvaknande. Du guidas genom en serie av tekniker som i sin tur ger dig tillgång till din sanna natur.
Ett tillstånd i gränslandet mellan vaken och sömn.
Yoga Nidra utförs liggande utan ansträngning. Inget ombyte eller förkunskap krävs. Yogan är 40 min, kursen är 5 ggr

Klasser hösten 2021
December erbjudande
Välkommen att yoga på tisdagar under hela december 4 tillfällen from 7/12 Kostnad 500 kr anmäl dig här
17.30 Global Yoga      

Klasser våren 2022
Kursstart tisdag v. 2, 11 jan
16.30-17.10 Yoga Nidra
17.30-18.40 Global Yoga
19.05-20.15 Yin Yoga (fullbokad)
                        
Kurslängd: 8 veckor, Global Yoga & Yin Yoga. 5 veckor Yoga Nidra
Kostnad: Global Yoga 1250 kr, Yin Yoga 1250 kr, Yoga Nidra 650 kr
Anmälan till sara.sjoo@telia.com
Anmäl dig här

Onsdagar:
 

Torsdagar:
              

Fredagar :
 

Lördagar: 
Välkommen att hyra in dig

Söndagar: Gunilla Larsen Borg 

18.15-ca 19.45 Yin yoga med meditation

Start 17/10-21, vi yogar fram till jul
Kostnad: 1200 kr 

Yin Yoga är en lugn och harmonisk form av yoga i sittande och liggande ställningar. Vi stannar längre tid (3-6 min) i positionerna för att ge ligamenten och bindväven en chans att slappna av, vi når djupt in i leder och öppnar upp energiflöden och skapar rörlighet och balans. Yogan är anpassningsbar och till för alla, vi använder klossar och kuddar för en varsam Yoga. Yogan är meditativ. Vi gör andningstekniker och ibland kirtan kria (en ljudmeditation).

PRIVATLEKTIONER 
Om du vill kan du få privat konsultation vi ses först för att utvärdera din hälsa, din kropp, hur du mår. Jag har kompetens i Yoga som rehabiliterande metod. Utifrån din kropp, din hälsa görs ett Yoga program. När vi ses andra gången får du ditt egna yogaprogram, att prova och öva, och ta med hem. Om du vill kan jag även filma programmet, så kan du se och öva hemma. 2x60 minuter 1000 kr.
RYTTARYOGA - RIDERS YOGA
Eftersom jag själv rider vet jag att Yoga ger balans, finns intresse för Ryttaryoga kommer en klass att startas. Anmäl intresse sms 0706-499 666
SKÖNA SÖNDAG


Du anmäler dig till en hel kurs 1200 kr, sms 0706-499 666 eller boka här.
Drop in möjligt, om det finns plats. Drop in anmäl sms 0706-499 666. 

Anmäl dig här

Välkomna med era anmälningar!
Namaste